|
?????? ?? ????? ?? ?????
|
???????????? ?? ?????????:
|
+7-916-802-65-42
+7-903-578-86-61
|
|
??????? ????
1-? ???????
??? ???????????: ????????? ??????? ??? ???????? ?????????, ??????-?????, ???? ????-?????, ??????? ????? - ?????-?????, ??????, ???????, ????????.
???????? ?????????????? ????????? ???????? ??? ????????? ?????????. ??????? ?????????? ????????? ?????????? ????????? ?? ???? ????, ????, ???. ????????? ??????? ?? ???? 1 ?????? ? ????? ???????? ????????. ??????? ????????? ??????? ??????? ???????, ? ?????????? ???? ?????????? ??????, ????????? ? ???????????.
????? ??????? ??????-????? ?? ????, ???????? ???? ?? 7 ????? ??? ?? 3 ?????? ??? ?????????????? ???? ????. ??????? ??????-????? ????? ????????.
????? ????? ?????????? ??????????? ?????:
????? ?????? ????????? ? ???????? ?? ???? ??????? ????? ?? 20?????. ????? ????? ????????? ???????????. ?? ????????? ??????? ??????? ????? ????? ????????.
??????? ???? ?????-????? ????????? ??????, ???????? ??? ????????, ???????????? ??????????, ???????????? ? ?????????????. ??????? ????? ?????? ?????????? ??????? ??????? ????????????, ???????????? ???????. ??????? ????? ??????? ??????? ?????????, ????????? ???????, ???????????? ???????????, ????????? ???????? ???????? ? ????.
2-? ???????
???????????: ????????? ??????? ??? ???????? ?????????, ??????-?????, ????? ??????? ?? ????????? ????????? ????????, ????????, ??????? ????? – ???????, ??????, ????????, ??????.
???????? – ????????? ????????? ??? ????????? ????????. ????? ????????? ??????-?????. ??????? ????? ????????? ???????? ????????. ????? ???? ??????????? ????? ?????????? ???????:
????? ??????? ?? ????, ????, ??? ? ????????, ???????? ?? 20 ???, ??????? ????? ?????????? ?????????.
????? ??? ????????? ???? ????
?????? – ???? ????-????? ??? ???? ????????? ??? ???? ??????. ????? ????, ????? ???????????? ????? ??????? ??? ??????.
? ?????? ????????? ??????? ?????:
????? ??????????? ?? 20 ????? ?? ??? ???? ????, ??????? ????. ????? ?????? ???????? ??? ????????, ??? ????? ???????????, ???????, ????? ? ????????? ????.
????? ??? ?????????? ???? ????
??? ????????? ????????? ?????????? ???? ?????????? ???????? ?????????, ???? ?????????, ??????-?????, ???? – ??????????, ????? ??????? ??????, ??????? ????? – ???????, ??????, ???????.
????????? ???? ??????? ????????. ??? ????????? ??????? ???????? ????????? ?? ???? ????, ??????? ??????? ?????? ???????? ????????.
?????????? ?????????????? ??????:
??????? ?????? ????????? ?????????? ?? ???? ????. ??? ???? ?????????? ?????? ????????????? ????, ??????????? ???? ? ???? ????????? ?? ?????????? ?????. ??????? ??????? ??????? ???????? ????????.
????? ??????? ??????-?????, ?????? ?? ?????????? ????? ????? ??????? ?????. ??????????? 7 ????? ? ??????? ???????? ????????. ??? ???? ????? ????????????, ?????????? ?????.
????? ????? ??????? ?????:
??????? ????? ?????? ????? ?? 20 ?????. ????? ?????? ???????????. ??????? ????? ??????? ?????????? ??? ??????-?????????????? ???????????? ????, ???????? ?????????????????? ?????????, ????????? ??????, ???. ??????? ????? ?????? ???????? ?????????????? ?????????, ??????? ?????????? ????. ??????? ????? ??????? ????????? ??????? ???????????, ???????????????, ??????????????? ????????, ???????????? ?????????????.
?? ????????? ??????? ??????? ????? ????? ???????? ????????. ??? ???? ????????? ???????? ??????????? ???????, ?????????? ??????.
????????? ???? ??????? ????? ??????? ??????, ??????? ?????? ????? ???? ?????????, ?? ????????? ????? ??????? ?????.
????? ????????? ??? ??????????, ??????????? ???? ???? ????????????? ??????????? 2 ???? ? ??????. ? ???????? ???????????????? ???????? ????? ???????????? ? ???? ????? ??????? ???-?????.
??????? ????? (?????????? ????? ?????)
? ????????? ???????? ????? ????????????: ???????? ?????????, ??????? ????? ??????, ????????? ??? ???????, ?????-?????? ??? ???????, ???????, ????? ??????? (??? ????? ????? ????) ??? ??????, ??????-?????.
??? ??????????? ?????????? ? ????????? ???? ??? ????????. ????? ??????? ????????? ?????????? ???????? ???? ?????, ??? ? ????????. ??? ????? ?????? ?????? ? ????????? ????. ????? ??????? ????? ???????? ????????? ?? ??????? ?????, ??? ? ????????. ???????? ?? ????????? ?????, ????? ???? ????? ??????? ???????? ??????? ? ?????? ?????. ???????? ????????? ????? ???????? ??? ??????????.
????? ????? ??????? ??????? ????? ??????-????? ?? ??????? ???????? ? ?????, ???????? ????? ??????, ?? 7-8 ?????. ???????????? ?????????? ??? ????, ????? ???????? ???? ?? ?????????? ?????. ?????? ????? ???? ??????? ??????, ?????, ?.?. ????????????????? ???????????????? ????.
????? ?????????? ????? ????? ???????? ???????? ? ?? ????? ???? ????? ? ??? ? ???????? ??????? ??????????? ????? ?????????? ???????:
??? ???? ?????????? ???????????? ???????? ????? ??????? ?????????? ??????????:
- ????????????? ?????????? ?? ?????? ? ??????? - 10 ???,
- ?????? ??????????? ????? (????? ????????? ????????) ????? ?????????? ??????? – 10 ???.
????????? ???????? ????????? ? ??????? 20-30 ???. ???? – 12 ????????, 2 ???? ? ??????. ??????? 2 ??????, ????? ???? ?????????? ?????????????? ???? 1 ??? ? 2 ??????. ??? ????????? ???????????? ???????? ????????, ???????? ???????? ??? ??????????.
|
|
|
???? ?? ????? ???? ??????
????? ???? ???? ???? ???????? ??????? ? ???????. ???????????? ????????????? ???????? ???? ???? - ????? ???????????? ????, ???????? ??????????, ?????????? ? ????????? ????, ???????????. ????? ????, ??? ???????????? ??????? ??????????? ???????? (?????, ?????, ?????? ??????? ??????????) ??????????? ???????? ????????????? ??????, ??????????? ??????? ????????. ?????????????? ??????????????? ?????? – ???????? ?????????, ??????????????, ??????????? ??????? ? ??? ????????? – ???????? ??????????. ??????? ???? ??????????????? – ???????, ???????????, ?????? ????????.
????? ??????? ???? ???????? ? ???????? ???, ????? ??????????? ???? ?? ????? ???? ??????.
????? ????? ?????? ????????? ???????? ???????, ????????? ?????????? ????????? – «???????? ?? ???? ????», «??????? ??? ? ?????».
? ???????? ????? ?????????? ???????????? ??????????? ????????, ?????????? ??-???????, ?????????? ???? ?? ???????????? ?????????? ?????????. ??? ????????????? ???????? ???????? ??????? ???????? ??? ? ???-??????? ??????? ??????? ??????. ????? ?????????, ????????? ????????? ?????????, ???????? ?????????????? ????????? ??-????????, ?????????? ???? ?? ????????? ?????? ? ???????????? ?? ???.
1 ????: ????????
?????????? ?? ???? ????? ????, ??? ????????? ? ???????? ? ???????? ????????. ??? ????? ????????? ???????? ????, ???????? ????????? ??????? ???????, ??????? ?????????? ?? ????????? ??????. ??????? ??????? ???????? ????????.
2 ????: ????????????? (2 ???? ? ???? – ????? ? ???????)
?????????? ????????????? ?????? ??????????? ????????????? ?????????? ????? ???? ????? ? ????????????? ????. ????????????? ???????????? ???????? ???????? ? ??????? ???? ??????????, ???????? ??????????????? ?????, ?????????? ???? ???? ??????????? ???????????? ????. ????? ????, ????? ????????? ????, ??????? ???????? ??????, ?????? ???? ? ????????????? ????. ???? ????, ????? ??? ? ????????, ?????????? ?????? ? ???? ????? ? ???????.
????? ????? ??????????? ????? ? ???????? ????????:
????????? ???? 500 ??
?? ?????? 2 -3 ?
?? ?????-????? 2 -3 ?
?? ??????? 2 - 3 ?
?? ???????? 2 - 3 ?
?????????? (???, ??????, ????) ½ ?. ?.
?????????? ????? ??????? ? ???????? ??? ???? ? ????????? ? ?????????.
3 ????: ?????? (1 -2 ???? ? ??????)
??????, ??? ????????????? - ?????????, ??????????? ??? ??????????? ???????????????? ?????? ???? ????. ???? ????????? ????????? ? ???????? ????????? ??????????: ?????? ?????? ????????, ????? ?????????. ???????? ?????? ???????? ?? ??????????? ????, ??????? ????????? ????, ???????????? ?????? ? ??????? ???? ?????, ????????? ? ???????? ?????????, ???????????? ? ????????????? ?????????. ???????? ???????? ????????? ????? ??????? ???????????? ?? ????????? ???? ???? ??????????? ?????? ? ???????????, ??????????? ????? ?????????? ????????. ????????? ??????? ????? ?????????? ??? ?????????????, ?????????? ? ?????? ?????? ?? ???????? ??????????.
??????-???? ??????? ?? ??????? ???? ????, ??????????? ??????? ????????? ??????????, ????? ???? ????????? ????? ?????? ?????.
4 ????: ???????????? (1 ??? ? ??????)
????????? ???????????? ????????? ?????????? ???????? ???? ???? ?? ?????? ???????????? ??????????? ??????????? ?????????? ????? (??????? ???????, ??????? ? ????????????? ????, ?????????? ???, ????????? ????, ????????? ???????? ? ??.), ?????????????? ??????? ?? ???? ? ????????? ? ??????? ???? ???? ???????????? ??????????? ? ?????????????? ????????? ??????. ? ???????? ???????? ?????????? ?????????????? ?????? ????, ????????? ??????????, ???????????, ???????????, ???? ?????????? ????? ? ??????. ???????? ????????????? ??? ??????? ??????? ???????.
????? ???? ?????? ??????? ??????? ????? ?? ?????? ????, ???????? ?? 5 – 7 ????? ??? ???????????, ????? ????? ?????? ?????. ????? ??????? ?????, ???????????? ??????????? ????, ??????????? ????, ??????????? ???????.
5 ????: ???????? ???????? – ?????
????? ???????? ???????? ????????????? ????????? ? ???????? ????????. ??????????? ?????:
???? ????????? 1,5 ??.?
???????-????????? ???? ????? 2 ????
?? ??????? 1 ?
???????? 1 ?
????????? ???????? (????? ???????) 1 ?
????? ????????? ?? ????????? ???? ???? ?? 20 – 25 ???. ??????? ??????? ???????? ????????.
?? ???????????? ?????????????? ?.???????????? ? ???????? ?????? ????? ?????????? ????? ?? ?????? ????????????? ????? (??????, ????????? ???????, ????????? ???????):
??? ???????????????????? ????? ????????? ?? ??????? ?? 10 ?? ????????????? ?????.
?? ???? ????? ??????? ?????:
???? ??? ??? ½ ?.?
???????? 1 ?
????????? ???????? (????? ???????) 1?
|
????????? ?: ???? ?? ?????, ????????????? ?????, ????? ???? ??? ???????, ????? ?????? ??? ??????, ?????? ?? ????? ?? ?????
|
|
??? ???????...
Полезная информация
Все статьи
Рассылка: Здоровье и красота
|
