|
Какие аромамасла для сна использовать лучше всего
|
Полезные свойства ароматических, или эфирных масел известны человеку с глубокой древности. Аромамасла использовались и в религиозной практике, и в  лечебных целях. Аромамасла способствуют повышению работоспособности, улучшению работы многих внутренних органов, в том числе органов дыхания и желудочно-кишечного тракта. Множество эфирных масел являются также превосходным косметическим средством по уходу за кожей для избавления от морщин, целлюлита и угрей.
Однако есть еще одна сфера, где применение эфирных масел дает замечательный результат, - это аромамасла для сна. Согласно статистике, до 80% людей страдает от бессонницы и ночных кошмаров. Врачи рекомендуют в этих случаях пользоваться аромамаслами лаванды и апельсина – они помогают успокоить центральную нервную систему и нормализовать сон, причем не только у взрослых, но и у детей. Дети, испытывающие ночные страхи, становятся нервными, пугливыми, хуже учатся, а со временем тревожный, нездоровый сон может приводить к нервному срыву.
Самый простой способ нормализовать сон ребенка – это 2-3 капли эфирного масла лаванды, которые нужно нанести на ватный тампон и поместить в детской комнате, но не рядом с детской кроваткой, а в отдалении от нее. Можно также делать перед сном молочно-лавандовые ванны, и тогда сон ребенка будет спокойным и безмятежным.
Если ребенок находится в состоянии нервного напряжения и излишней тревожности, если он испытывает стресс, страдает депрессией, страхами, рассеянным вниманием, ночными кошмарами, то избавиться от всего этого поможет эфирное масло апельсина.
Лучшее средство для борьбы с депрессией и бессонницей у взрослых – это аромамасло базилика, а с помощью эфирного масла мелиссы можно не только нормализовать сон, но и избавиться от раздражительности и меланхолии.
Если часто возникают проблемы на работе или в личной жизни, то постоянные стрессы могут привести к сильному нервному истощению. Восстановить здоровое психо-эмоциональное состояние можно с помощью эфирного масла пальмарозы. Оно обладает пряно-леденцовым запахом, который позволит отвлечься от тревожных мыслей и погрузиться в приятные эмоции. Эфирное масло пальмарозы вызывает ассоциации с лакомствами, которые все так любили в детстве, вероятно, поэтому его народное название – «вкус детства».
|
|
все новости...
Полезная информация
Все статьи
Рассылка: Здоровье и красота
|
